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건강한 바디
다신2021.05.29 21:04110 조회0 좋아요

2021. 5. 29 하루 마무리..

오늘부터 나트륨 일일 권장량 넘기지 않
으려 했는데..점심에 피자 한조각 먹었
더니 또 넘고 말았당~ㅠ.ㅠ
최대한 자제는 하되 그렇다고 넘 스트레스
받지 않는 선에서 지켜봐야겠당~😁😅
오늘 하루도 이정도면 양호..
낼은 신랑이랑 점심에 라볶이 해 먹기로 했
는데...오늘만큼만 조절해 봐야징~^^

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7킬로만더빼자
05.30 18:53
피자 자제하기 힘들죠? 시켜먹어도 1500이면 대단하네요
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건강한 바디
05.30 20:05
배달 시킨거 아니구 전에 마트 갔다 사서 먹고 한조각 남은거 데워 먹은거예욤~
가격대비 맛도 괜찮고, 사이즈도 크고..
끼니중 한끼만 닭가슴살 샐러드로 먹음 크게 과식만 안하면 1500~1600정도 되더라구요..^^
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neat다이어트
05.30 10:06
근육량 많으시네요 부러워요 근육량 올리기 진짜 힘들더라구요
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건강한 바디
05.30 12:49
전에는 몸무게 55~56 나가면서 근육량 42~41kg이였는데...ㅠ.ㅠ
그때 비하면 몸무게는 늘고 근육은 줄어든 샘이죠..
그래도 그때처럼 만들기 위해 노력중이니...언젠간 다시 되돌리 수 있겠죵~^^
함께 화이팅 해욤!!!!
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건강한 바디
05.30 12:59
아..글고 저는 근육량을 적은 거예욤..
골격근량은 또 다를텐데..저희 체중계는 총근육량으로 나와서..^^;;
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궁디실화냐
05.30 07:18
엊그제도 말씀 드렸지만, 운동 많이 하셔서 땀도 흘리실테니 조금 오버 되는 정도는 괜찮으실 거 같아요. 괜히 저트륨해서 혈압 떨어져서 기운 없는 것보단 잘 하고 계시는 듯요. 화이팅입니다.
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건강한 바디
05.30 08:06
맞아용..저도 그렇게 생각해욤~^^
넘 저염으로 먹고 운동하다 어지러워 쓰
러질뻔 한적도 있어서...
걍 많이 오버 되지 않게만 조심하면서 관리해 볼려구용~^^
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