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02월 29일 (음식 858kcal, 운동 546kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

성공 131kcal
858/ 800 kcal
546/ 357 kcal
아침식사248kcal(28.90%)
오늘은 아이들이랑 영화보러가서 아침 시간도 부족하고
입맛도 없길래 고구마 한개 먹고 샐러드 조금 집어먹다가 다시 넣어둠.

400그람 늘었다. 왜일까?ㅡㅡ
닭가슴살 (1인분, 88g)
95kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
방울토마토 (1개, 46g)
7kcal
두부 (1회분, 62g)
48kcal
찐고구마 (1개, 68g)
87kcal
점심식사263kcal(30.65%)
지인에게 받은 오메기떡, 보자마자 먹느라 다 먹고 찍은 사진ㅋㅋ
아침에 먹다 남긴 샐러드와 먹었다.
샐러드 칼로리 대략 적음
오메기떡 (1회분, 60g)
113kcal
먹다남은 샐러드 (회분)
150kcal
오후간식54kcal(6.29%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
저녁식사293kcal(34.15%)
[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩, 220g)
291kcal
양상추 (1소접시, 20g)
2kcal
운동546kcal
싸이클 실내자전거 (78분)
546kcal
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