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  • 냠냠고냥a
  • 다신2021.06.03 19:4835 조회0 좋아요
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06.02.수

✏ 마사지 받고나면 몸이 한결가벼워지려나 기대했으나 이번다녀온곳은 저랑은 안맞았는지 시간이 지나도 뭉침이 가라앉지를않네요. ㅎㅎ
생리가 시작할듯하다고 지레짐작하며 모든건 생리증후군이라고 합리화ㅋㅋ


⚘2주차 목표 (6/1~6/7)
- 4주 운동 2주차 진행 (✔ 2-❌0)
- 힙 운동 2종, 와이드스쿼트(✔2-❌0)
- 주 4회 운동가기(✔0-❌2)
- 주 4회는 단.탄 식단 지키기(✔0-❌2)
- 취침 3시간전 안먹기(✔1-❌1)


🔸️공체 58.6 (화❌)

👟운동
- 아침 스트레칭 10분
- 30일 미션 플랭크10, 팔10
- 4주운동 9일차
- 힙운동 2종 10×3, 와이드스쿼트 10×5
- 강하나 하체스트레칭 10분

🍱식단
- 간식: 아메리카노 반, 대추방울토마토 두움큼
- 점심: 대왕 연탄불고기비빔밥, 물냉면 2/3
- 간식: 흑당 버블라떼 ex
- 간식: 아메리카노 반, 대추방울토마토 2컵
- 저녁: 후렌치후라이, 피자R 1조각, 반반 순살치킨 2컵 반, 치킨무+피클 조금씩, 국물떡볶이 1/2인분
- 야식: 반반 순살치킨 한컵반, 후렌치후라이 조금, 감귤주스

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다신
  • 제니&
  • 06.03 22:13
  • 마사지사 솜씨가 별로였나보당ㅜ
    동네목욕탕 솜씨있는 세신사님 알아본후 오일마사지 받아보세용^^
    쬠 부끄럽지만..ㅎㅎ
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