다이어트를 하는 건 지 증량을 하려는 건 지 모르겠네요.
방장이 되가지구 자꾸 불량해서 죄송합니다.
점심까지. 며칠 연속 잠을 많이 못 자서, 어제 진짜 몸이 너무 힘들었거든요… 그래서 낮까지 진짜 소화 안 되는 게, 음식도 잘 안 넘어 갔는데…
오후부터 밤;;
오후에 너무 힘들어서 15분 잔다는 게, 1시간 자버려서 저녁에 화상 미팅 쨀 뻔했어요;
자고 일어나니 식욕이 막 돌아서, 일 끝 나고, 8시 반부터 10시까지 밥을 3그릇을 먹은, 쿨럭; 그 시간에 산책을 가야 하는데 밥을 먹었어… 누가 보면 운동 선수인 줄 알갔네요.
밤에 아이스크림도 세개
월요일만 산책하고 나흘동안 걷기 포함 운동을 하나도 안했어요-_-; 엉덩이가 오금과 친구하려고 합니다;;
오늘 체성분
어제보다 공체 300그램, 체지방 300그램 늘고, 근육량은 비슷합니다. 이제 홍양인데, 홍양 전부터 늘려놓으면 안되서, 이제 정말 자제할께요. 제발 홍양기간에 50킬로 안 넘길🙏🏼
그럼 다들 즐거운 금요일 보내셔요!
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