view-top

Q.공복유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복유산소 시간과 강도 그리고 시작전 먹기 좋은 입터짐없눈 탄수 츄천 부탁두려요!!!
  • 섬진
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 07.04 01:15
  • 유산소는 개개인과 운동에 따라 달라서 정답은 없지만, 최소 30~40분이상. 강도는 땀이 어느정도나고 숨이 찰정도. 매일 같은 운동하다 땀이 덜나거나 숨이 덜차면 조금더 강도를 올리세요. 공복이니 시작전 먹는게없어요.아님 아침이면 빈속이나 아르기닌같은 보조제, 저녁이면 운동 최소 1시간전 고구마 한개정도? 운동할때 물많이 드세요
  • 답글쓰기
정석
  • 야돈이닷
  • 06.28 15:21
  • 유튜브에서 응비님 영상 찾아서 한번 봐보세요! 지금은 잘 기억이 안나는데 저도 영상보고 공복하기 시작했는데 도움이 되었어요!
  • 답글쓰기
정석
  • 야돈이닷
  • 06.28 15:26
  • 공복유산소 응비라고 치시면 나올거에요!
  • 답글쓰기
다신
  • 비드어0
  • 06.28 14:11
  • 공복유산소는 말그대로 아무것도 안먹고 유산소운동하는건데요~

    뭘 먹어야할까요?^^
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글