| 요가 (일반, 30분) | 75kcal |
| 천천히걷기 (천천히, 150분) | 300kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 노래부르기 (가볍게, 50분) | 80kcal |
| 춤추기 (보통으로, 20분) | 80kcal |
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