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  • 뽀다닝·초보
  • 2021.06.30 21:54
Q.퇴근후 운동하고 저녁식단
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퇴근후 운동하고 저녁식단을 10시에 먹게되몀 살이 안빠지는거 같아서 단백질 쉐이크만 먹고 햇는데 살은 빠졌는데 근육량이 안늘었어요ㅠ
일할때 저녁은 못먹는데 걱정이에요
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유산소가 너무 지루해요..
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제대로 하고 있는 거 맞을까요?
1 96 하얀콜라0901

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다신
  • 비드어0
  • 07.02 00:28
  • 저녁운동이 좋은 점이 운동후 식사를 건너 띄어도 무리가 없는 조건인데요.

    식사를... 유산균이나 다른것으로 대체해보심이 어떠실런지요?

    운동으로 열심히 정리하신후에 식사하시면 도로 그 체준이되서 말이죠...
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