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03월 01일 (음식 478kcal, 운동 1344kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 567kcal
478/ 800 kcal
1344/ 1099 kcal
아침식사214kcal(44.77%)
닭가슴살 (1.5인분, 150g)
163kcal
시금치 (1/2소접시, 50g)
13kcal
당근 (1/2토막, 100g)
33kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
점심식사154kcal(32.22%)
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
당근 (1토막, 20g)
6kcal
부추 (1회분, 80g)
24kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오후간식110kcal(23.01%)
돈까스 (1/4접시, 40g)
110kcal
운동1,344kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
줄넘기(세트) (200회)
16kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
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