1277/ 1148 kcal
473/ 191 kcal
사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
배 (1/4개, 40g) | 16kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g) | 108kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 115kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
수제 플레인 요거트 (3컵, 250ml) | 187kcal |
찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
보통 걷기 (90분) | 233kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
하늘자전거 (10분) | 20kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 80kcal |
중독성있는 댄스 (4분) | 50kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 50kcal |
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