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  • 아보카도20·초보
  • 2021.07.15 04:32
07월 14일 (음식 501kcal, 운동 198kcal)
다이어트 3일 째. 설탕 안 먹고 오후 12시까지 금식하고 있다. 운동은 매일 강도를 조금씩 높여서, 스쿼트 레그래이즈 플랭크를 꾸준히 실행하고 있다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 636kcal
501/ 1126 kcal
198/ 187 kcal
아침식사66kcal(13.17%)
[맥심] 카누 라떼
 66kcal
오전 간식125kcal(24.95%)
[남양유업] 맛있는우유GT
 125kcal
점심식사310kcal(61.88%)
[서브웨이] 클럽샌드위치
 310kcal
운동198kcal
공부
 100kcal
자동차 운전
 60kcal
레그레이즈
 21kcal
스쿼트
 9kcal
플랭크
 8kcal
  • 아보카도20
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07월 09일 (음식 1386kcal, 운동 440kcal)
1 64 doong@woorigaram
어쩌다가 이렇게 살이 찐건지... 모르겠지만 !!
0 128 Hyeran0011

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