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  • 쌍영
  • 정석2021.07.15 23:0965 조회2 좋아요
아침 체중 58.5(전날대비 100증량)
58.5(+100g)
아침ㅡ고구마빵,아아
점심ㅡ밥 1공기, 된장찌개, 돼지불고기,
간식ㅡ쿠키.레모네이드, 아인슈페너
저녁ㅡ복슝2개
저녁 운동 줌바댄스 50분
식단이 잘안되서 자꾸 증량되고 있어요ㅠㅠ

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  • 쌍영
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초보
  • 바프가볼까여
  • 07.16 21:28
  • 다이어트엔 식단이 제일 중요하죠!!!!
    이제 왠만하면 커피도 아메리카노로 드셔보시구
    군것질을 끊어보시는게 어떨까요???
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다신
  • JJ***
  • 07.16 06:24
  • 이번 도전기간동안 식단에 집중해봐요
    저도 매일 점심만 쉐이크먹고 저녁에 많이먹고 커피 못끊어서 감량이 안되더라구요 그룹방 만든이유도 식이습관 고쳐보려고한거니까 함께 파이팅해욧^^
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