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03월 01일 (음식 1459kcal, 운동 546kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 134kcal
1459/ 1255 kcal
546/ 209 kcal
아침식사208kcal(14.26%)
카레 (1/2인분)
208kcal
점심식사402kcal(27.55%)
콩나물무침 (1인분, 100g)
71kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
동원 통그릴 비엔나 (1/2회분, 18g)
55kcal
오후간식392kcal(26.87%)
아몬드 (35개, 45g)
315kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
델몬트 골드플러스 오렌지 (1회분, 50g)
22kcal
저녁식사457kcal(31.32%)
콩나물무침 (1인분, 100g)
71kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
동원 통그릴 비엔나 (1회분, 37g)
110kcal
운동546kcal
지방 태우는 비교적 간단하고 조용한 유산소 운동
자동차 운전 (10분)
20kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
스플릿 런지 (1분)
7kcal
스쿼트(세트) (20회)
8kcal
런지(세트) (14회)
22kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
러시안 트위스트 (1분)
6kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
지방 태우는 비교적 간단하고 조용한 유산소운동 (1회)
200kcal
만보계 (1890회)
63kcal
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  • heimishgirl
  • 03.01 18:45
  • 화이팅
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