다이어트

건강한 바디
다신2021.07.21 22:54123 조회0 좋아요

2021. 7. 21 하루 마무리..

오늘 최대한 식단 클린 하게 먹을려고 노력
했는데...칵테일 새우가 나트륨이 500이 넘내욤...ㅠ.ㅠ
그래서 나트륨이 좀 오바 됐어욤..😷😷

오늘은 학교도 안가고..아침에 아주 여유
있어 좋았어욤~^^
덕분에 아들 아침도 제대로 챙겨 주고..ㅋ
같이 좀 건강한 식단으로..^^
낼은 아들 고3이라 백신 맞는데..😱😷
넘 걱정도 되고, 사실 전 백신 맞추고 싶지
않은데...다른 애들 다 의무처럼 맞는데 안 맞출 수도 없으니...
백신 맞아도 괜찮아야 할텐데..ㅠ.ㅠ
이래저래 생각만 많은 밤이네욤..

오늘 정말 덥던데..
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~^^
낼 지치지 말고, 우리 화이팅해욤~😄

다신

7킬로만더빼자
07.22 11:04
학교 안가서 좀 여유있으시겠어요 아들이랑 즐거운 시간되세요
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다신

건강한 바디
07.22 13:29
ㅋㅋㅋ..좋다가도 귀찮기도 하고..
오락가락 해용~^^
아무래도 신경을 더 써줘야하고, 밥도 따로 해주고 하다 보니~^:
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정석

이쁘게52
07.22 08:05
바디님~~ 홈메이드 식단 같이 먹고싶어요^^ 운동은 몇시에 가시는거여요? 전 밤에 기력이 ㅠㅠ
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다신

건강한 바디
07.22 10:21
ㅋㅋㅋ..저도 20년차 주부지만 음식은 잘 못해욤..아들이 기숙사 생활하면서 급식을 먹다 어쩌다 집밥 먹음 맛있다고 느끼는거죵..글고 아들이 먹을때마다 리액션이 좀 있는편이라..해주는 입장에서는 들을때마다 기분은 좋아욤~^^

운동은 저녁 7시전 헬스장 출발..헬스장서 근력 운동 좀 해주다 8, 9시 타임 스피닝 타고 집에 오면 10시예요~^^
코로나가 안정되서 빨리 원래 시간까지 헬스장 이용할 수 있었음 좋겠어요..
그럼 스피닝 끝나고 정리 운동 좀 해주고 올 수 있을 텐데....^^;;
사람마다 자기한테 맞는 운동 시간이 있더라구요..전 저녁이 더 잘 맞아서~ㅋㅋ
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다신

궁디실화냐
07.21 23:01
와우 아드님 좋겠어요. 요리를 잘해주셔서. 가정식으로 건강해 보이기도 하고, 맛도 있어 보여요.

백신 뭘로 놔준대요? 모더나? mRNA백신은 면역반응으로 고생하는 거 말고는 혈전 같은 심각한 부작용 없대요.
10대에서 심근염 리스크 있는데, 어차피 경증 수준이라서.
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다신

건강한 바디
07.21 23:05
화이자 맞더라구요..
저도 학교 종사자로 8월6일 접종예약했는데..사실 저도 맞고 싶지 않아서..ㅠ.ㅠ
저는 그렇다쳐도 아직 어린 애들은 나중에 혹시나 있을 부작용도 무시 못하니 맞추고 싶지 않터라구욤!!
말도 많고, 탈도 많고...😷😷
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다신

neat다이어트
07.21 22:56
곧 공복체지방율 25%대로 들어오겠어요 대단하세요 화이팅!!!
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다신

건강한 바디
07.21 23:01
주말을 잘 보내면 25%로 내려 갈텐데..내려 갈만하면 주말이라 다시 오르더라구욤...ㅋㅋ
아직 멀었다는 증거겠죵~
아직 내공이 부족해욤...ㅋㅋ
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