주말에도 빛나는 아름다운 공체!
월요일에는 더 아름다워~*^^
냉방병인지 몸상태 안 좋아요ㅜ
그래서 식욕이 없었나봐욧ㅋ
저녁필라테스 재끼고 오늘 일찍잡니당
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🔹️시즌10 목표 (7/13~7/31)
-평균체중 46kg이하
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🔸️공체
7/24 토요일45.4kg (목표달성)
7/25 일요일45.5kg (목표달성)
7/26 월요일45.1kg (목표달성)
🔸️운동
센터그룹운동2시간
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 1종류
-식이섬유제 : 1회
-마그밀 : 3회
🔸️손 발 보습관리
1번
🔸️식단
*아점
견과바 박카스 떡볶이 김자반 밥 감자 치즈
투윅스
*저녁
일반식(순두부찌개 반찬3) 롤케익 자두
후렌치파이
3
67
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