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  • 카@huysun2·초보
  • 2021.08.05 23:53
Q.점심 식사가 참 힘드니뇨
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침이랑 저녁은 식단 관리가 되는데 점심은 회사사람들이랑 먹다보니 칼로리관리가 잘안되네요 ㅠㅠ
  • 카@huysun2
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다신
  • 80점맘
  • 08.06 00:57
  • 드시던 메뉴 자유롭게 드시되, 양만 좀 줄여보세요. 한번에 확줄이기 어렵다면 1~2주는 3/4정도, 그담에 1/2정도, 그뒤에 1/4정도로 줄이기만 하셔도 효과있어요^^
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