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새잎자·초보
2021.08.15 14:23

오늘부터 식단 꽉 조이기!

마음잡고 시작

오늘 식단

아침
미니단호박 2개
삶은 달걀 1개
샐러드 채소 많이
프로틴쉐이크 우유랑 1잔
포도 200g

간식
하루견과 1봉지

점심
일반식 반식

간식
미니 밤 고구마 2개

저녁
닭가슴살 + 삶은달걀 + 샐러드채소 + 올리브오일 + 소금후추

새잎자
4년 유지 / 2달 감량 2달 일반유지 2달 감량 2달 일반유지!

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유지어터 일반식

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