다이어트 3개월 도전 중..
다이어트 3개월 후기!
첫달은 만보만 걷는데 몸무게의 변화가 미비해서..
두달째 부터 식단조절(1500cal 이하 섭취)과 만보+물2l 마시기 병행했네요~
지속적으로 조금씩 빠지다가 3달째때 정체기로 잘 빠지지않는데..발도 접질러서ㅠ 운동도 제대로 못할때도 있었네요.. 여러가지로 지칠때쯤 그래도 꾸준히 했더니 다시 조금씩 빠져서.. 2달동안 4.8키로정도 빠졌네요!
최근 휴가로 술도 한잔하고 늦은밤 야식도 먹어서;;; 걱정했는데.. 다행히 살이 찌진 않았네요~ 휴~;;
휴가 후유증인지..요즘 몸이 나태해졌는데..
다시 힘내서 목표를 향해 가려고 합니다~
모두 건강한몸을 향해 화이팅!!!
사진상으로는 별로 차이가 없네요~;;실제론 옷이 다 헐렁해져서 좋아욧!!!
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