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  • 건강한 바디
  • 다신2021.08.23 23:18114 조회1 좋아요
2021. 8. 23 하루 마무리..
오늘은 월요 시장이 열리는 날이라 점심에
생각지 않게 과식을...😁🤣
언제부터 시장 떡볶이, 순대, 닭강정이 넘
먹고 싶었어서..혼자는 먹기 부담스러운데
다행히 신랑이 있어서 사서 같이 먹었어용
...정말 아주 천천히, 그램수 다 재가면서,
순대 거의 안먹고 순대 부속품인 간, 염통, 오소리감투 위주로 먹어줬어용~ㅋㅋ
웃긴게 내장탕, 순댓국 이런건 못 먹는데 순대에 따라 오는 부속품은 허파 빼고는 다
먹는 것 같아욤!! 진심 간만에 넘넘 맛나게
잘 먹었네용~😊😄

오늘은 비가 와서 스피닝도 못 가고..
점심은 넘 많이 먹고...ㅠ.ㅠ
그래서 일단 홈트로~^^
넘 많이 먹으니 런닝 머신 걸을때 자꾸 음
식물이 올라 올려해서...😷🤪
그래도 일단 운동 완료했으니 뭔가 뿌듯하
긴 하네용~^^
오늘 8월 말까지 목표도 다시 세워 보고..
낼부터는 다시 세운 계획대로 열심히 실천
해 보도록 하겠습니당~
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~😆😄

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다신
  • 꼬네리
  • 08.24 13:50
  • 저도 순대부속물 중 허파는 못 먹겠어요....ㅋㅋㅋ 저희 아이들은 오소리감투가 꼬들래서 너무 맛있다고 하네요....
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.24 16:46
  • ㅋㅋㅋ..아이들이 벌써 맛있는걸 알고, 전 이제서야 알았는데 말이죵~^^
    정말 꼬들거려 맛나더라구욤..👍👍
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.23 23:23
  • 오늘도 조절 성공하셨군요!고생 많으셨습니다. 닭강정 맛났겠어요.
    오소리감투는 뭐에요? 첨 듣네요?
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.23 23:32
  • 성공한거 맞는거죵??!!ㅋㅋㅋ
    많이 먹어도 일단 운동은 했으니~^^
    많이 먹어 나트륨은 어쩔 수 없는것 같아욤...😁
    오소리 감투는 위라고 하던데..전 첨엔 돼지 귀인줄 알고 안먹었는데 아니라고 해서 먹어봤더니 꼬들꼬들 맛나더라구욤..👍

    글고 어제 테스트 해본..많이 먹어도 공복 유지 해주면 공체는 더 늘지 않는다...
    내가 항상 체중이 늘었던 이유는 늦은 시간까지 먹고, 아침에 넘 일찍부터 먹어서 그랬던 거구나 하는 생각이 들더라구욤~ㅋㅋ
    그래서 이제는 항상 공복시간 12시간은 가져 주기 위해 노력해 볼려구욤~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.23 23:37
  • 건강한 바디 아~ 특수부위네요. 저도 건강바디님 공복 12시간 보고, 지켜 보려고 노력 중이에요. 항상 열심히 하시니 자극이 많이 되네요.
    내일 또 좋은 결과 있길 바라며 편안한 밤 되셔요.
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.24 16:53
  • 궁디실화냐 뭔가 제 몸으로 테스트 중이예욤~ㅋㅋ
    확실히 나트륨이 심하게 오버 되는 날엔 아주 빡세게 운동하지 않는 이상 체중에 지장을 주는건 맞는 것 같아욤!!
    어제 운동도 나름 땀 많이 흘리면서 운동했지만 그정도로는 제가 섭취한 나트륨을 다 배출 시키지 못하는 것 같더라구요..
    어쩜 평소대로 스피닝 두시간 격하게 탔음 달라졌을꺼 같은 느낌이..
    스피닝 타는 날엔 물을 3L 정도 먹다 요즘 2L 조금 넘게만 먹으니 오늘 아침엔 화장실 가서도 고생하고..휴~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.24 17:11
  • 건강한 바디 저도 이렇게 저렇게 매일 테스트 중이에욤. 건강바디님 공유해 주시는 내용들이 참고가 많이 되어서 항상 감사합니다.
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