✏1차 100일은 야무지게 말아잡수시고ㅋㅋ
그냥 9월 새달이니 2차 100일 들어갑니다 ^^;
🔹️9/1~ 12/9 ...100일
⚘ 1차 (9/1~ 9/10) 목표
- 12시간 공복 지키기 (✔1 -❌0)
- 저녁 6시이후 과자,라면 안먹기 (✔1 -❌0)
- 30분이상 운동하기 (✔0 -❌1)
- 천천히 식사하기 (✔1 -❌0)
- 과식,과음하지않기 (✔1 -❌0)
👟아침 간단 스트레칭 10분
🍱아침 am10:40
- 샌드위치 반개, 아메리카노 반잔
☕간식 am11:50
- 아메리카노 반잔
🍱점심 pm02:40
- 샌드위치 반개
🍎간식 pm07:00
- 천도복숭아 한개, 대방토 1컵
🍱저녁 pm07:30
- 반반치킨 2/5마리가량, 치즈크러스트피자 2조각
사이다, 화이트초콜릿모카 종이컵 한잔
✏엄마병원에 약속까지 있던날이라
운동은 건너뜀.
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