어제는 운동 다녀와서 넘 배고파 바나나 하 나 챙겨 먹어 오늘 아침 공복 유지 못해줬 는데..오늘도 운동 다녀와서 닥터유 단백 질바 조금 먹어서..낼도 공복시간 유지는 못해줄꺼 같아욤!! 스피닝 두번째 타임 타면서 넘 배고파 다리 힘이 풀렸어서 집에 와서 도저히 안먹을 수 가 없더라구욤...ㅠ.ㅠ
궁디실화냐 항상 느끼는거지만 운동도 전략적으로 적당히만 하면 되는 것 같아욤!! 전 너무 쓸데 없이 칼로리 소비만 많고, 이런 식의 운동을 넘 오랫동안 유지해서 살도 더 잘 안빠지는것 같아욤~ㅠ.ㅠ 어제는 예전에 스피닝 열심히 하던 어린 친구가 정말 간만에 센터에 나와서 봤는데...살이살이...😱😱 역시나 운동량 많았던 사람이 운동을 안하게 되니 살이 한 순간 훅~ 코로나 전에 한참 살 예쁘게 빠져서 넘 이뻤었는데... 정말이지 운동은 평생 이렇게 많이 하지 못 할껀데, 차라리 식습관으로 잘 자제하면서 몸을 관리하는게 최고 인것 같다는 생각이..😷😭
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