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  • 사랑가득*^^*·초보
  • 2021.09.04 23:41
09월 04일( 저녁식사 541kcal)
흠. 처음이라 어떻게 하는것인지..^^
다이어트 식이랄것은 없지만
간식을 줄이고 있어요.
식당ㄹ 작성하고 칼로리 계산을 해보니 간식을 덜먹게되요~
저녁(19:20)541kcal
탄수화물(11.6%) 36.74 / 318g
단백질(59.3%) 34.40 / 58g
지방(60.6%) 29.67/ 49g
돼지고기 목살
(1인분, 180g)
 385kcal
양파
(1인분, 100g)
 35kcal
참외
(1개, 200g)
 62kcal
매실차
(1잔, 200ml)
 59kcal
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