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  • fristok·입문
  • 2021.09.13 23:35
09월 13일( 아침식사 359kcal)
아침(23:33)359kcal
탄수화물(12.6%) 36.26 / 287g
단백질(49.6%) 26.31 / 53g
지방(28.3%) 12.47/ 44g
[뉴스킨] TR90 단백질쉐이크
(1회, 33g)
 116kcal
우유
(1컵, 100ml)
 65kcal
쌀밥
(1/4공기, 52g)
 77kcal
배추김치
(1/2소접시, 50g)
 12kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
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09월 13일( 야식 232kcal)
0 103 카@kenzo1227
9월13일 식단
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