view-top

  • sueejeong·다신
  • 2021.09.15 14:56
  • 1
  • 23
  • 24
  • 10
  • 23
  • 22
  • 20
  • 21
  • 23
  • 23
  • 23
버피 100개 챌린지

매일 100개의 버피테스트를 하고 있습니다. 근육이 탄탄해지고 체력이 좋아지고 있어요. 어깨 근육도 상당이 발달 되었습니다.
체중 감량보다는 체력향상을 위한 버피테스트는 추천합니다. 꾸준히 하다보면 나도 모르게 몸선이 달라질 겁니다.
  • sueejeong
  • 체지방을 줄이자
더보기

20161109 도전리스트 추가

sueejeong님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
그렇게 큰 차이는 아니지만
18 1262 쏘깡

썸네일

+4
30일아침먹기 완료 꾸준히 아침 먹고있어요
0 614 비와걷자

댓글타이틀

댓글 (41)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 또띠누나
  • 09.28 21:30
  • 저도 버피 해봐야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 09.29 19:37
  • 해보세요. 꾸준히 숫자를 늘리다 보면 몰라보게 달라져 있을 겁니다.
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • socooler
  • 09.28 19:12
  • 식사는 어떤식으로 하세요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 09.29 19:37
  • 하루에 1700칼로리 정도 섭취하고 있고 밀가루 음식은 최대한 먹지 않아요. 밥은 귀리와 병아리콩으로 해서 먹어요. 야채 위주로 먹고 음료는 제로 음료만 먹고 과당은 먹지 않습니다.
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • falldew27
  • 09.28 17:38
  • 저도 꾸준히 할수 있는 운동을 빨리 찾아야겠어요 멋져요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 09.29 19:35
  • 감사합니다.😊
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 공쥰데여
  • 09.28 17:04
  • 저도 버피 해봐야겠네요 ㅠㅠ̑̈
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 09.29 19:35
  • 진심 효과 좋아요. 해보세요👍
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 나나낭낭낭
  • 09.28 16:01
  • 대단하세요..👍🏻👍🏻
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • blueskyar
  • 09.28 07:12
  • 멋져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글