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  • 큰세·입문
  • 2021.10.26 10:12
Q.제가 키도 커야하고 살도 빼야해서 한 번 다이어트 루틴 짜봤는데 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 스트레칭,산책30분, 줄넘기 200개
밥: 일반식
점심: 아이돌 춤 30분 /월수금: 상체운동 /화목토: 하체/ 유산소
밥: 우유+고구마,감자 등등
저녁: 스트레칭, 11시 이전 취침
밥: 일반식

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고비올 때
1 69 하하창민이
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다신
  • 비드어0
  • 10.26 22:24
  • 줄넘기 200개면~ 5분도 안걸려요..
    ^^
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