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  • 프리스탈
  • 다신2021.10.28 22:3638 조회2 좋아요
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10.28.목.
오늘은 오랫만에 인바디를 재고왔는데 역시나 근육빠지고 체지방업 상태네요~.ㅡㅜ
단백질도 챙겨먹고 근력운동도 해줘야할까봐요~.
운동은 플라잉요가 하고왔습니다.

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댓글 (13)

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다신
  • 권스희야
  • 10.29 14:33
  • 단백질 잘 챙겨먹고 근육운동 하시면 다시 좋아지실꺼예요~^^
    잘 지내셨죠?
    저 좀 군기 빠졌다 다시 왔어요.
    같이 화이팅해보아요~♡
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다신
  • 프리스탈
  • 10.29 14:36
  • 네~저도 군기가 들어왔다 나갔다 하네요~.ㅋㅋㅋ
    같이 파잇팅해봐요~.😊😁😊
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.29 11:17
  • 단백질 진짜 열심히 챙겨 드시는 군요. 저도 운동 좀 늘리고 영양소 구성 좀 신경 써서 먹어야겠어요
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다신
  • 프리스탈
  • 10.29 12:18
  • 단백질 안챙겨먹어서 근육량이 빠졌다니까요. 어제는 어쩌다 식단이 그렇게 된거구요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.29 12:19
  • 프리스탈 오! 그렇군요. 그래도 그동안 식단 보면 단백질 식품으로 꽤 챙겨 드시는 듯해서요.
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다신
  • 프리스탈
  • 10.29 12:46
  • 궁디실화냐 이방에서 활동한지 이제 한달도 안됐어요~.ㅋ 한주좀 잘하면 한주 무너지고를 반복하다보니~ 신경썼다고해도 한1~2주정도? 것두 단백질을 신경쓴적은없고 그나마 최근 챙겨먹은것중 단백질식품이 방장님보기에는 많았나보죠~.ㅋ
    지난주말도 잘먹고왔는데 오늘 또 술약속있어요~.😅😅😅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.29 12:52
  • 프리스탈 오옷?! 술약속이? 프리스탈님은 인싸신 거 같아여. 저는 방구석 귀신에 대인울렁증도 살짝 있어서 부럽네요. 단백질은 계속 챙겨 드시는 지 지켜 보겠습니다!!
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다신
  • 프리스탈
  • 10.29 13:11
  • 궁디실화냐 인싸는 아니고 술자리 좋아하는 친한언니가 있어서요~.ㅋ
    넵 단백질 잘챙겨먹어 보겠습니다~.😁😁😁
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정석
  • 야식탈출
  • 10.29 00:57
  • 전 오늘 두려움에 떨고 그동안 외면하던 체중계에 올랐답니다🤣🤣🤣 무시무시한 결과를 ㅋㅋ 담엔 우리 모두 원하는 결과를 얻어보아요!!
    오늘 회덮밥 너무 맛나보여요.
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다신
  • 프리스탈
  • 10.29 07:05
  • 네~저두 3개월반 코로나로 다니던 휘트니트센터가 쉬어서 운동못하다가 올만에 인바디를 쟀더니 저런결과가.><
    같이 파잇팅해봐요~.^^
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