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  • 프리스탈
  • 다신2021.11.09 17:5835 조회1 좋아요
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11.9.화.식단.운동.
운동은 플라잉 했습니다. 오후에 어머님이 보내주신 김장김치가 도착해서 고구마랑 냠냠먹고 또 고구마랑 무랑 곤약넣어 조림해서 배빵빵하게 먹었네요.ㅋㅋㅋ

저녁에 볼일있어 나갔다와서 혹시 배고프면 오늘 단백질섭취가 좀부족하니 쉐이크타먹으려고 하고있어요~.
섭취칼로리는 올라가겠지만 아마 챙겨먹을것 같습니다~.😁😁😁

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댓글 (10)

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정석
  • 야식탈출
  • 11.10 02:25
  • 샌드위치도 너무 맛나보이고 김장김치는 말할것도 읍네요 👍👍 저도 엄마가 김장 김치 좀 보내줄까하시는데😅😅 배송비가 더 드니 고이 사양했어요. 악.. 그리운 엄마김치..
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다신
  • 프리스탈
  • 11.10 23:19
  • 오징어먹물빵 샌드위치 맛나요~.^^
    김장김치 맛있죠~. 엄마표는 더더욱~.❤
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.10 00:18
  • 찌찌뽕! 나도 플요 했어! 집에서 점심을 포기하고 갔었지 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 11.10 23:18
  • 플라잉의 매력에 빠졌군~.^^👍
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다신
  • 라온75
  • 11.09 19:06
  • 김장김치가 색이 참 예뻐요~ 촥촥 찢어서 고구마에 척 얹어먹음 꿀맛일것같아요
    저는 얻어놓은게 진짜맛없어서 자동조절되는중입ㄴㅣ다 하하하🤣
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다신
  • 프리스탈
  • 11.10 23:17
  • 네 너무 맛있어서 고구마3개랑 김치1/4포기는 먹었어요~.ㅋㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.09 18:41
  • 그래도 다들 열심히 하고 계시네요. 반성만 매일 하고 갑니다.
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다신
  • 프리스탈
  • 11.10 23:16
  • 저두 지난금욜부터 월욜까지 열심히 먹었던것 같아요~. 그나마 지금 화수 양호한것 같아요~.ㅋㅋ
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.09 18:21
  • 오~~어머님표 김장김치..넘 맛나 보여용~👍👍
    저도 셋째주 김장하러 가야 하는데...아~벌써부터 힘드네욤~🤪🤣
    비가 내리고 날씨가 넘 추워졌어욤~
    따뜻하게 챙겨 입고, 볼 일 잘 보고 들어오세욤~^^
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다신
  • 프리스탈
  • 11.10 23:15
  • 그러니까요~. 담궈주시는거 먹는건 넘넘좋은데 말이죠~.ㅋ
    볼일도 잘보고 왔습니다~.^^
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