다이어트

자유게시판

라온75
다신2021.11.16 20:0359 조회3 좋아요

1
1
1
1
1
1

11/16

점심 카레라이스에 빵 나온대서 밥은 찌끔떴는데
새우튀김이 두개나나왔네요 미소국은 건더기만 먹었어요
저녁은 우둔살구워서 버섯들깨볶음이랑 먹었습니다
배가 너무나 든든합니다
좀따 등운동 갑니다

오늘도 수고많으셨습니다 ~~

첼리스트 이혜린씨
프로필 사진 촬영본중 하나예요
이제사 사진 넘겨주느라 ~^^

라온75
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

2021. 11. 16. 하루 마무리..

16 55 건강한 바디

+2

1115 월요일 식단 16 저녁 체중

3 37 궁디실화냐

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 1

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

권스희야
11.17 17:57
와.
딱 좋게 드시고~~
난 왤케 군것질을 하게되는지.ㅋㅋ
버섯들깨볶음. 먹고싶당~^^
사진 멋져요.
멋진일. 응원합니다~~♡
답글쓰기

공감 0

신고 0

건강한 바디
11.16 22:43
저도 딱 탄탄님만큼만 먹음 될꺼 같은데..전 왜 식단 칼로리 조절을 못하는지..ㅠ.ㅠ
오늘 식단도 완전~👍👍
급 카레가 넘 먹고 싶어지네욤!!
낼 점심 메뉴는 닭가슴살 카레덮밥 도전해 봐야겠어용~^^

넘 멋지세욤..👍
체리스트님도..탄탄님도..뭔가 굉장히 전문전인 분야에서 일하시는..진심 부럽습니당~
오늘도 수고하셨어욤~^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

라온75
11.17 10:44
바디님도 참~~
저는 운동시간이 부족해서 마니무금 안돼요
퇴근하고 시간쪼개면 두시간 꼴랑두시간 가능하거든요. . 근력운동 하고 복근찌끄리고 스트레칭하믄 다가요 요샌 모멘트핏전신운동 넣을 시간도 안되가지구요..슬퍼요
저의 득근 곡선이 멈추었을것같아서요
득근만이 살길인데...

사진은 참 재미있어요.
재미있어서 할땐 추위도 힘듦도 잊어요
저렇게 프로필 찍을땐 메인작가가 아니어도
자신의 영역에 심취한 사람들 틈에 있다보면
배우는것도 많고(멘탈적으로요) 스킬도 배우고요
부담이 없고요 ㅎㅎ 메인이면 매우부담~~
사진받고 맘에 들어하면 더없이 행복해져요^^
감사합니다
답글쓰기

신고 0

궁디실화냐
11.16 22:36
와 고기다… ㅎ 다 맛나 보이네요. 건강식에.
우와~ 보끈 탄탄님, 음식 사진도 꼭 화보 같은 게(KTX에 잡지에 향토음식점 소개로 나올 것 같은 비쥬얼), 프로 사진작가라 그러셨나 봐요.
예술적 감각이 있으신 듯.
답글쓰기

공감 0

신고 0

라온75
11.17 10:48
저거 사각접시~~웅이가(아들) 유치원때 이천도자기축제가서 체험해온건데요 ㅎㅎ
잘쓰고 있어요
그릇때문에 그런기분드신듯~~
나 이렇게 과찬 들어도 되나용? 히히
오랫만에 우둔살 사가지고
신랑이랑 아들은 불고기앙념 저는 그냥구이먹었어요
어제 사진 다 넘기고 홀가분하게 푹 잤습니다
가을이 막바지예요 이번주말 예쁜곳 댕겨오시길요 ~~
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글