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  • 라온75
  • 다신2021.12.28 19:00198 조회2 좋아요
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12/28

무염 계란후라이 하나더먹었어요

아욱만 건져먹고 국은 버렸습니다

파채양파넣고 싱거운 두부찌개?조림?
따숩게 묵었어요

열심히 놀다가 근력했더니
엉덩이랑 허벅지뒤에 근육통이 ....
아침 스트레칭 가벼운유산소 하고
만보걷고

집에서 나머지 운동하고 쉬려구요

오늘도 수고많으셨습니다

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댓글 (3)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.29 09:34
  • 식단이 디게 한식 느낌 나면서, 건강해 보이구, 소박하면서두 차려 먹은 느낌 나서 볼 때마다 감탄해요. 좀더 신경 써서 먹어야겠어여.
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다신
  • 라온75
  • 12.29 10:36
  • 단백질 챙기려고 신경쓰고있습니다.
    저는 득근이 목적이어서 ^^
    소식하면 입터짐이..마니먹는게 나으네요
    ㅠ.ㅠ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.29 10:39
  • 보끈탄탄 오 그렇군요.확실히 푸짐해 보여요. 저두 소식은 아니고, 과식에 가깝습니다 ㅜ.ㅜ 사실 저녁쯤 되도 배가 하나도 안 고파요.
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