| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 30분) | 181kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 15분) | 42kcal |
| 일립티컬 (보통으로, 31분) | 372kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 30분) | 189kcal |
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