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Ghhhhh·초보
2016.03.04 09:35

Q.식단변경어떤지봐주세요~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침 - 원유94% 요구르트 / 저지방식빵 1쪽
점심 - 밥반공기에 카레와 상추6~7장 또는 돼지불고기와 상추 / 생선과 상추 저녁 - 샐러드 / 오리엔탈드레싱 / 저지방 식빵1쪽 / 저지방우유 또는 물

이렇게 잡앗는데
부족한게있나요?

Ghhhhh
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단백질보충제 성분괜찮은건지 좀 봐주세요

0 143 업타운걸

생리하기전이라서 살이잘안빠져요

2 215 미운오리가백조됨

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