다이어트

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레이102
정석2022.02.18 12:3158 조회0 좋아요

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건강한 음식 충분한 잠 적당한 운동

다이어트만를 위한 다이어트는 진정 나를 위한것이 아니다.
건강한 음식을 매끼 번거롭더라도 나를 위한 보약이라는 맘으로 즐겁게 잘 챙겨먹고
적당한 활동과 운동을 하고
잠을 푹자는것은 비단 살을 빼기위한 다이어트만이 아니라 나를 소중히 여기고 아끼며 내 마음 몸 정신을 건강히 하여
나와 내가족 모두의 행복을 위한 것이기도 하다.
살과 몸무게에 집착하지말고 건강하고 균형잡힌 삶에 더 무게를 두며 살아가야겠다.

레이102
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안녕하세요^^ 1일차*식단 및 체중인증

4 76 된다니까

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2 39 레이102

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