어제는 집안일이 있어서 엄청나게 먹었어요ㅜㅜ 이루 말할 수 없을 정도로..
모든 일이 끝나고서 시간이 너무 늦어서 2개는 못하고, 마운틴클라이머 하나만 했습니다.
오늘은 점심으로 운동 2분의1, 저녁으로 샌드위치2분의1을 먹었습니다.
오늘은 도전운동과 같이 해서 따로 워밍업을 안했어요. 점핑잭 이후 하는게 더 땀도 많이 나고 효과 적인 기분이 들어요. 심박수도 많이 올라가 있고요. 오늘은 점프홉&팔올리기, 스쿼드&프론트킥
( 지금은 밖이라서ㅜㅜ 이름을 정확히.. 이따 수정할께요.)
를 했는데 두 운동 모두 다리 살빼는데 좋을 것 같더라고요. 특히 스쿼트&프론트킥이 좋을 것 같았어요.
책에서 운동을 하기 전에 동작을 익히는것이 매우 중요하다고 적혀있는데요. 각 동작들은 크게 사진으로 나와있고, 옆에 글이 잘 적혀 있어 이해하기 쉬어요. 하지만 가끔 몇몇개의 동작은 다소 이해하기 어려운 부분도 있는것 같아요. 그래서 더 꼼꼼히 봐야하고요.
요즘따라 식단조절을 잘 못하는것 같아요. 내일부터는 열심히 하려고요ㅎㅎ그리고 내일은 더 자세하게 후기 남길께요:)
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