어제 저녁을 다이어트쉐이크로
먹었더니 빠졌나봄
이제 시작이다
조금씩 천천히 건강하게 빼자
완벽하게 식단은 못하더라도
생활운동도 하고
식단 할 재료들도 주문하고.🍌🥦🥬
하다가 힘들면 쉬어가도 되!
급할거 없고 다시 등산이 거뜬 할 정도의
건강한 몸으로 만들 생각만 하자💪
근력이 키워지는 운동을 하면
살은 저절로 빠지게 되어있어.
근데 아침에 믹스커피 한잔은 포기 모태☺
시작: 59.2kg
전날: 59.2kg
현재: 58.8kg
전날대비: -0.4kg
총감량: -0.4kg
*체중계의 전날대비 감량kg이 다른것은
전날 밥 신나게 먹고나서 잿더니
59.9로 기록되어서 다른것임.
공복 아침 체중이 59.2.
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