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  • 냠냠고냥a
  • 다신2022.03.09 00:1280 조회0 좋아요
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2일차) 03.08.화
👟공복운동
- 스트레칭 10분, 자전거 30분

🍱아침 am09:30

👟 벨리댄스 40분

🍱점심 pm03:00

☕간식- 블랙커피 2잔

🍱저녁 pm06:00

👟운동
- 4-1-2일차, 레그레이즈 25×4
- 만보채우기용 (빠르게걷기 30분)
- 자전거 30분


⚘이번주 목표
✔- 공복 운동 30분
✔- 천천히 식사하기
✔- 과,폭식 하지않기
✔- 4주미션 1주차 + 레그레이즈 100개

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