view-top

  • 래리마마
  • 지존2022.03.11 17:4425 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
3. 11 기록

구운 닭다리로 배 든든 하게 마무리했어요

오늘도 오전중에 운동했습니다.
플랭크 210초
슈퍼맨로우 15회 3셋
크런치 15회 3셋
한다리브릿지 각 20회
데드버그 10회 3셋
y레이즈 20회 3셋
웜업및 쿨다운 스트레칭 20분

어제 했던 하체토닝 오늘 다시할까했지만
다리근육통이너무심해서.
오늘은 패스했어요 😆
근데 쉬는시간이 길어서그런가
저렇게 운동하는데 1시간이 훅가네요.

아이한테 과할정도로 간식의산을 쌓아드리고 했어요.ㅋㅋ
앞으로도 간식+티비 콤보로 평일운동 진행하려구요

프사/닉네임 영역

  • 래리마마
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 한장군
  • 03.11 18:58
  • 금요일 17시 21분. 배가 든든하면 행복하죠. 플랭크가 180초를 넘어 210초!!!!!90초만 더하면 5분이여요!!!!! 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 엄마가 운동하는 동안 애기는 행복할듯요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 래리마마
  • 03.12 09:48
  • 플랭크챌린지 마지막날이 300초더라구요..ㅋㅋㅋㅋ 이제 일주일남았네요. 마지막까지 화이팅해보렵니다.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글