☆☆☆아침7시 30분 다짐 &목표
공체 59.1 (어제대비 -0) 체중계가 고장인가 잠시 생각😂
목표 58.5
📌 섭취칼 1500 이하
📌과자 안먹기
📌운동칼 500 이상 (오늘은 꼭 필라테스!!)
📌물 2L
📌TV안보기
📌11시30분전에 자기
☆☆☆ 밤 10시 50분 마감
아침 거하게 토마토 간것 식빵 1장 버터 삶은계란 사과
점심 애매한 시간 땜에 급하게 바나나 삶은계란
그리고 이동중에 단백질쉐이크
저녁 푸짐 닭가슴살 소시지 샐러드 호박고구마
총섭취칼 1330 🥰🥰
운동칼 550 만보 &필라테스
물 2L
TV 안봄
지금 잘 준비중
과자도 안 먹고 열심히 살았음 뿌듯 😍😍
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