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  • 아침을·정석
  • 2016.03.06 09:18
03월 05일 (음식 834kcal, 운동 80kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 537kcal
834/ 1548 kcal
80/ 258 kcal
아침식사369kcal(44.24%)
04:53 9시 셤이 있어 밥을 먹으려한다!
벼락치기공부 하느라 한숨도 안잤더니 슬슬 졸린다ㅋ 배고파서 공부하며 원두커피랑 매실차(묽게)를 3리터 정도 마셨다~ 덕분에 화장실을 많이 갔고::체중도 줄었다^^
명태포무침 (1인분)
 60kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 100g)
 166kcal
계란후라이 (2개, 66g)
 143kcal
점심식사450kcal(53.96%)
12:00
콩나물국밥 (1인분, 400g)
 450kcal
저녁식사15kcal(1.80%)
19:00 자고일어났는데도 배고프지 않았다
^^원두커피마심~~
블랙원두커피 (1잔, 500ml)
 15kcal
운동80kcal
비와서 야외운동을 포기해야만 했다~
내일은 제발 맑아라::::::
스트레칭 (20분)
 80kcal
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