전 대식가라 포만감 줄 음식이 꼭 필요해요 짭짤이토마토 계절이라 당분간 토마토로 정했어요 오이가 당도가 낮아 더 좋다지만 오이를 별로 안좋아해서요 어제는 일 쉬어서 운동하려했는데 번아웃인지 꼼짝도 하기 싫어 더 안 움직였어요 식사량만 줄였더니 근육만 빠지고ㅠ 오늘 만보 해보고 안되면 헬스장 등록하려구요
DOITIMMEDIATELY 저도 그랬었는데...웨이트하면서 힘이 더 나고 등근육 변화는 걸 보는 게 댐나서 게속 하게 되네요 ㅎㅎㅎ. 나이를 먹을수록 식단만이라도 부족 합니다. 건강을 위해 좀 간단한 홈트라도...5분이라도 매일 꾸준히 하는 게 중요한 것 같애요.팟팅요!
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