view-top

05월 08일 (음식 1573kcal, 운동 612kcal)

두달 뒤 대회를 목표로 체지방 감량에 들어갔다.
한계를 넘는 첫 도전!
결과는 어떻게 될지 몰라도 후회하지 않도록 최선을 다해봐야지

20151207 다이어리 일기상세

성공 95kcal
1573/ 1267 kcal
612/ 211 kcal
아침식사309kcal(19.64%)
[퀘이커] 오트밀
112kcal
아몬드
35kcal
양배추
48kcal
새우살
46kcal
오징어 데친것
51kcal
배추김치
17kcal
오전 간식129kcal(8.20%)
핫식스 더킹 포스
19kcal
더단백 단백질 드링크 커피
110kcal
점심식사390kcal(24.79%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기
195kcal
배추김치
17kcal
바르닭 수비드 닭가슴살 저염
110kcal
데친 브로콜리
33kcal
아몬드
35kcal
오후간식114kcal(7.25%)
[매일] 매일두유 99.9
95kcal
핫식스 더킹 포스
19kcal
저녁식사373kcal(23.71%)
[행복담기] 동의 훈제란
110kcal
고구마공장 아이스 군고구마
180kcal
셀러리
14kcal
당근
34kcal
아몬드
35kcal
야식258kcal(16.40%)
[행복담기] 동의 훈제란
110kcal
대추방울토마토
10kcal
아몬드
35kcal
아이스 군단호박
103kcal
운동612kcal
헬스
440kcal
런닝머신 걷기
172kcal
  • 우유두유
  • 밀가루과자 야식 폭식 금지!!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글