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  • 눈웃음에이·다신
  • 2022.05.14 09:59
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05월 14일(아침 251kcal)
달걀 100 양배추 18 표고버섯 13 토마토 76 식빵 29 상추 54
오늘 아침도 건강하고 든든한 핸드메이드 샌드위치로 시작 !
주말이니까 상큼하고 시원한 탄산이 살아 있는 나랑드 사이다와 함께 ^^
아침(09:18)251kcal
탄수화물(12.5%) 39.11 / 314g
단백질(56.5%) 32.77 / 58g
지방(41.4%) 19.85/ 48g
달걀말이
(1소접시, 100g)
 143kcal
식빵
(1쪽, 29g)
 80kcal
양배추
(1회, 15g)
 3kcal
표고버섯
(1회분, 20g)
 7kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 76g)
 10kcal
상추
(1회분, 45g)
 8kcal
[동아오츠카] 나랑드사이다
(1캔, 245ml)
 0kcal
  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?
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