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03월 06일 (음식 998kcal, 운동 830kcal)
20160306

20151207 다이어리 일기상세

성공 1123kcal
998/ 1548 kcal
830/ 258 kcal
아침식사246kcal(24.65%)
08:30 운동을 하지 않아도 식단만으로도
감량이 된다는 사실을 몸소 체험하고 있다:: ㅋ연예인의 식단을 적절히 이용하고있당!!☆
바나나 (1개, 200g)
186kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
점심식사448kcal(44.89%)
12:00 나물있어 간만에 비빔밥^^
계란후라이 (2개, 56g)
121kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 150g)
249kcal
홑잎나물 (1회분, 20g)
9kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
16kcal
참기름 (1/2큰술, 7g)
46kcal
콩나물 (1소접시, 20g)
7kcal
오후간식60kcal(6.01%)
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
저녁식사244kcal(24.45%)
현미찹쌀밥 (1공기, 120g)
199kcal
명태포무침 (1인분)
30kcal
콩나물 (1소접시, 20g)
7kcal
잔파무침 (1소접시, 17g)
8kcal
운동830kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
고정자전거 (100분)
700kcal
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