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05월 27일( 아침식사 420kcal) / 소이크로플+단백질파우더

진짜 아침 챙겨먹기 힘들 때 딱인듯 ㅠㅠ
빵 전자렌지에 1분 돌리고
씻어놓은 냉동 블루베리 투하,
소이크로플에 블루베리는 진리인듯..
버터는 더 추가하지 않아도 되는데 추가해 보았심다 ㅎㅎ
단백질은 계란으로 채우려다
그냥 파우더 마셨어요...아침부터 목맥힐 것 같아서
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계란으로 채우시는 분들은 버터는 빼시고
계란후라이랑 드시면 매우 좋은 아침이 될 듯 합니다
이렇게 먹고 오늘도 화이팅👏👏

아침(09:00)420kcal

탄수화물(10.6%) 35.45 / 334g

단백질(47.8%) 29.13 / 61g

지방(39.0%) 19.90/ 51g

허벌라이프 발포비타민 (1회, 5g)	10kcal
[다신샵] 성수동제빵소 소이크로플 플레인 (1회, 50g)	182kcal
버터 (1회, 10g)	76kcal
블루베리 (1작은컵, 30g)	17kcal
방울토마토 (1개, 100g)	15kcal
헬스매니아 더블유피씨 (프로틴) (1회, 30g)	120kcal