| 레그프레스 (3세트, 75회) | 52kcal |
| 바벨 데드리프트 (4세트, 44회) | 30kcal |
| 힙 어브덕션 (10세트, 100회) | 10kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 40분) | 190kcal |
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