🍉 오늘은 전부터 해보려고 했던
힙으뜸 싱글레그 데드리프트도 해 봤다
일어나서 폼롤링과 명상을 하고
아침 먹고는 좀 쉬었다가 슬로우버피 100개를 했다
다른 운동은 안 하더라도 슬로우버피는 계속 해야겠다
그리고 간식은 왠만하면 끊어야겠다
안 먹다가 요즘 유지어터 유투브 영상 보면서
조금씩 먹게 되는데 안돼 !!!!
어째 살이 하나도 빠지는 느낌이 안든다
운동이 아니라 식단의 문제
식사는 든든히 먹더라도 고칼로리 간식은 놉 !
근데 고칼로리도 그닥 안 먹긴 했는데 ..
운동이 잘 못 된건가
배가 조금은 들어간거 같기도 하면서
또 아닌거 같기도 하고 …
그리고 다른 사람들 다이어트 감량 한것도
보지 말아야겠다
사람마다 다른건데 자꾸만 나랑 비교하게 돼서
우울해진다
다이어트 … 어렵다 😭
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