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오늘부터평생습관·초보
2022.06.24 19:15

Q.배고플때 참으면 그때 살이 빠지나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

궁금한게있는데 하루 세끼사이에 배고플때 뭘 먹는게좋나요? 참는게 좋나요?
하루 1700kcal먹고 300kcal운동하거든요. 배가 고플때 참으면 그때 살이 빠진다는데 맞을까요? 배고픔을 자주 느끼면서 다이어트하는게 맞는건지, 배고플때마다 오이나 토마토를 먹어서 배고픔을 해소해야하는건지요?

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