흐트러지고있다
입터졌단이유로 주말에 미친듯이 먹어대고
후회만남았다
이럴거면 평소에 먹고싶은 한두끼는 제대로 사먹어야겠다
여튼 반성중 이달은 이제 3일 남았는데
내가 세운 목표는 이대로 실패일듯😭
열심히 저녁굶기하면 되긴할건데 폭식의 후환이 아직은 두렵다
눈바디와 조금 달라진 바지핏에 만족해야지
힘내자 루저가될순없떠
아침 7시에 일어나기👌
점심 샐러드 저녁에 만들어두기🔥
9시 이후로 아무것도 먹지않기👌
골반 스트레칭 매일하기👌
아침샤워대신 저녁사워할것👌
새벽1시 안에 잠들기🔥
매일 복근운동 5분이상 하기👌
매일 훌라후프 15분하기👌
빵, 초코, 두유 안먹기🔥🔥🔥🔥
밥먹기 전 물 3잔이상 마시기🔥🔥🔥
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