일주일차 다린이,,
11시 출근하는 나는 늦게일어나고 늦게 자는 패턴이라 아침은 포기!
[점심]
토마토 1개
오이 반개
야채 샐러드(소스포함)
닭가슴살 100g
[저녁]
토마토 1개
오이 반개
야채 샐러드(소스포함)
계란 1개
단호박 5조각
[운동 직후]
오이 1개
아몬드 브리즈 언스위트
[운동]
아침 저녁으로 런닝머신 인터벌 30분
스트레칭 30분
역시 다이어트는 식단인가보다.
요즘은 식단이 익숙해졌는지 크게 배가고프지는 않다.
열심히 해서 다들 다이어트 성공해보자요!
화이팅💖
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