1주째는 운동없이 식사량만 반으로 줄이고 연말 약속이 많아진 그 다음주부터는 일주일에 4-5일 운동을 추가하고 좀 더 본격적인 식이에 들어갔어요.
그래도 모임에서의 기름진 식사량에 생리까지 겹치면서 운동량이 늘었음에도, 게다가 원체 빠질 살이 많음에도 3일 동안 몸무게가 변함이 없더라고요.
그래도 팁 게시판 글 읽으며 식이와 운동을 계속 했더니 오늘 드디어 몸무게가 줄어서 105kg > 94.9kg이 되었습니다.
... 오늘 저녁 모임엔 저울을 들고 갔음에도 워낙 칼로리 높은 요리를... 한 입 씩 먹는 바람에 내일 오전엔 올라가 있을지도 모르지만, 몸무게 저울이 낮은 쪽으로 변해 기뻐서 글 남겨요.
식사량이 엄청 줄었지만 매일 오전 대변도 가볍게? 잘 보고요. 밤에 요의나 배고픔때문에 깨는 일도 없어요.
참 잘 했다! 이제 제발 아침에 일찍 일어나보자! - 그래서 자러가요.
모두 안녕히 주무세요!
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