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  • 쏠곰·초보
  • 2022.07.19 21:28
07월 19일 (음식 833kcal, 운동 400kcal)
운동칼로리 보통 하루 400이상이라
먹는 걸 좀 늘려야 할 것 같은데 쉽지 않네요.
더 먹으면 운동할때 부대껴서…
간식을 좀 먹어야 할까요?

20151207 다이어리 일기상세

성공 882kcal
833/ 1577 kcal
400/ 262 kcal
오전 간식50kcal(6.00%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
점심식사164kcal(19.69%)
고구마순김치
 20kcal
삶은 달걀
 136kcal
토마토 (중간크기)
 8kcal
저녁식사547kcal(65.67%)
코다리조림
 219kcal
감자조림
 88kcal
감자밥
 176kcal
고구마순김치
 20kcal
고구마순볶음
 44kcal
야식72kcal(8.64%)
수박
 72kcal
운동400kcal
자유형 수영
 400kcal
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