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  • 치킨은못참지
  • 입문2022.07.25 21:2933 조회0 좋아요
7월 25일 다이어트 일지
아침 공복 몸무게 81.8


오전 10시 바나나 1개


오후 12시 30분 점심
마트 꼬치 3종세트, 꼬마김밥, 샐러드


저녁 7시30분~ 8시30분 까지 하체운동
운동후 8시30분 단백질 보충제(3스쿱)

저녁 9시10분 저녁식사
닭가슴살 소세지, 강낭콩밥 200g
설거지가 귀찮아서 간단하게먹음ㅋㅋㅋ


소화 후 실내 사이클 35분 완료
하루 일과 끝

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